Die Nutzung von dietcoachone ist nur für Erwachsene ab 18 Jahren zulässig. Häufig werden wir gefragt, warum das so ist. Ganz einfach: Kinder und Jugendliche sollten eine Diät ausschließlich unter ärtzlicher Aufsicht machen. Auch wenn es wichtig und richtig ist, schon im jüngeren Alter auf sein Gewicht zu achten, sollten junge Menschen auf keinen Fall eine Diät auf eigene Faust machen. Denn sie sind, logischer Weise, noch im Wachstum und haben ganz andere Bedürfnisse als ein ausgewachsener Mensch!
Blog
Plötzlicher Heißhunger auf Süßes kann innerhalb kürzester Zeit jeden Diät-Erfolg zunichte machen! Doch, bevor wir nun verzweifeln oder gar zu Diätpillen greifen, versuchen wir es lieber mit den folgenden Lebensmitel, die auf ganz natürliche Weise helfen, den Appetit zu zügeln!
Tipp 1: Pfefferminze. Ob als Kaugummi oder im Tee, Minze hilft gegen die Lust auf Süßes.
03.05.2013
Ernährung
Das Wochenende steht vor der Tür und der lang ersehnte Frühling scheint endlich eingekehrt zu sein! Höchste Zeit die Grillsasion einzuläuten. Damit diese nicht auf einen Schlag (oder sollten wir schreiben: auf ein Steak?) alle Diät-Bemühungen zunichte macht, hier ein paar schlanke Barbecue-Tipps:
09.04.2013
Gesundheit
Ja, ja, wir wissen, dass Sport gesund ist. Und jung hält. Und entspannen kann. Und schlank macht. Und, und und...Trotzdem gibt es Menschen, denen Sport einfach keinen Spaß macht oder die im Alltag nicht die Zeit finden (oder das Geld haben) , um regelmäßig in den Sportverein oder in das Fitnessstudio zu gehen.
09.04.2013
Ernährung
Nein? Aber doch! Hinter diesem Namen verbirgt sich die Ingwer-Knolle. Wer sie noch nicht in seinen Speiseplan aufgenommen hat, sollte dies schleunigst nachholen. Denn Ingwer wirkt nicht nur entzündungs-hemmend und beruhigt Magen und Darm, es hilft auch beim Abnehmen. Es entwässert und bringt den Stoffwechsel in Schwung! Unser Tipp: Ingwer mit heißem Wasser überbrühen und über den Tag verteilt trinken.
09.04.2013
Wer dauerhaft abnehmen möchte, darf nicht hungern. Warum? Ganz einfach: Führen wir unserem Körper dauerhaft zu wenige Kalorien zu, schaltet er in den "Notfallmodus" um. Er verbrennt also so wenig wie möglich. Wenn man ihm dann wieder eine normale Menge Nahrung zuführt, "bunkert" er Fett und Kalorien, um für die nächste Krise gewappnet zu sein. Das nennt sich dann Jojo-Effekt und den kennen doch die meisten von uns schon, oder?
08.04.2013
Wer es frisch und günstig mag, der sollte stets einen Blick auf den Saisonkalender für Gemüse und Obst werfen. Wer sich beim Einkauf an die Empfehlungen des Kalenders richtet, spart nicht nur Geld, er schont auch die Umwelt, da die Ware von regionalen Bauern um die Ecke kommt und nicht erst tausend Kilometer per LKW oder Flugzeug transportiert werden musste. Unsere Empfehlung für April ist übrigens frischer Spinat!