Plötzlicher Heißhunger auf Süßes kann innerhalb kürzester Zeit jeden Diät-Erfolg zunichte machen! Doch, bevor wir nun verzweifeln oder gar zu Diätpillen greifen, versuchen wir es lieber mit den folgenden Lebensmitel, die auf ganz natürliche Weise helfen, den Appetit zu zügeln!

• Tipp 1: Pfefferminze. Ob als Kaugummi oder im Tee, Minze hilft gegen die Lust auf Süßes.

• Tipp 2: Mandeln. Sie unterstützen den Muskelaufbau und verhindern Dank einfacher ungesättigter Fettsäuren, Vitamin E, Ballaststoffe, Magnesium und Phosphor jede Heißhungerattacke.

• Tipp 3: Zitrusfrüchte. In Orangen und anderen Zitrusfrüchten stecken sogenannte Pektine, die ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl erzeugen.

Was tut Ihr gegen den Heißhunger?