Ja, ja, wir wissen, dass Sport gesund ist. Und jung hält. Und entspannen kann. Und schlank macht. Und, und und...Trotzdem gibt es Menschen, denen Sport einfach keinen Spaß macht oder die im Alltag nicht die Zeit finden (oder das Geld haben) , um regelmäßig in den Sportverein oder in das Fitnessstudio zu gehen.

Dennoch, alle Ausreden nutzen nichts, bewegen kann und sollte sich jeder! Und das ist gar nicht so schwer und überhaupt nicht teuer. Denn wir können mit einem kleinen bißchen guten Willen genügend Bewegung in unseren Alltag bringen. Die Faustregeln: Keinen Aufzug benutzen, so oft wie irgend möglich zu Fuß gehen und natürlich wenn möglich: Fahrrad statt Auto!

Schon ein täglicher Spaziergang von 20 Minuten am Tag kann Wunder wirken! Noch mehr Tipps gibt es auch hier: http://www.sueddeutsche.de/leben/fit-ohne-sport-sport-ist-etwas-fuer-pri...