Hallo Shellybell,

du solltest mindestens 2 - 2,5 Liter, am besten Wasser, am Tag trinken, bei der aktuellen Hitze können es aber auch gerne 3 Liter sein.

Ja, Trinken hilft beim Abnehmen (vorausgesetzt natürlich Du trinkst nicht 2,5 Liter zuckerhaltige Getränke.) Zum einen hilft es den Magen zu füllen, weswegen man weniger schnell Hunger bekommt. Außerdem bringt es deinen Stoffwechsel auf Trab und dein Körper kann leichter und schneller entgiften.

Liebe Grüße von deinem Diät-Coach-Team