Wer Wasser trinkt, verbraucht mehr Energie!

Trinkwasser enthält keine Kalorien, "verbrennt" aber zusätzlich Energie. Die Empfehlung, während einer Diät viel zu trinken, basierte bisher eher darauf, dass Wasser kalorienfrei ist und durch das Trinken ein Sättigungsgefühl entstehen kann. Dass Wassertrinken zusätzlich Energie verbraucht, ist erst seit einigen Jahren bekannt.

Doch Vorsicht: Nicht jedes Trinkwasser aus dem Hahn ist gesund! Laut einer Untersuchung des TÜV Rheinland ist das Wasser aus dem Hahn in jedem zweitem Haushalt durch Keime und Bakterien verunreinigt.  Mehr Informationen zum Thema Trinkwasser und eine kostenlose Trinkwasseranalyse bekommst Du unter vital-trinkwasser.de!

Schon der Genuss von 1,5 bis 2 Liter Trinkwasser täglich kann den Energieumsatz auch bei Übergewichtigen um bis zu 100 Kilokalorien erhöhen. Hochgerechnet auf ein Jahr können dadurch in etwa 36.500 Kilokalorien mehr verbraucht werden. Diese Kalorienmenge entspricht bis zu fünf Kilogramm Fettgewebe.

Unser Tipp: Am besten vor dem Essen jeweils einen halben Liter kaltes - nicht eiskaltes – Leitungswasser trinken.